Борщ из утки со свежей капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 125 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 8.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 7.1 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 15.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утка |
| 2 | Свекла варёная |
| 3 | Картошка |
| 4 | Белокочанная капуста |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Лук |
| 7 | Морковь |
| 8 | Томатная паста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 11.86 мг |
| Калий | 118.58 мг |
| Магний | 7.91 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 1.58 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 31.62 мг |
| Витамин A | 39.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин С | 3.95 мг |
| Витамин E | 395.26 мкг |
| Витамин K | 7.91 мкг |
| Витамин PP | 0.79 мг |
| Фолеевая кислота | 7.91 мкг |
| Бета-каротин | 237.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе