Новогодний салат "Оливье" в виде кролика, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 133 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 7.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 53.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка |
| 2 | Морковь |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Куриное филе |
| 5 | Огурец маринованный |
| 6 | Горошек консервированный |
| 7 | Лук |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 10.63 мг |
| Калий | 141.74 мг |
| Магний | 7.09 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.54 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 56.7 мг |
| Витамин A | 35.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 1.42 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 35.44 мкг |
| Витамин K | 3.54 мкг |
| Витамин PP | 1.42 мг |
| Фолеевая кислота | 7.09 мкг |
| Бета-каротин | 212.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе