Калорийность блюда - 424 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
424 кКал |
| Белки
|
8.4 г |
| Жиры
|
10.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
67.3 г |
| Клетчатка
|
5.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Семена льна
|
| 4
|
Семена подсолнечника
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.68 мг |
| Кальций
|
25.25 мг |
| Калий
|
101.01 мг |
| Магний
|
50.51 мг |
| Марганец
|
0.34 мг |
| Медь
|
0.17 мг |
| Селен
|
5.05 мкг |
| Цинк
|
0.84 мг |
| Фосфор
|
84.18 мг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин E
|
505.05 мкг |
| Витамин PP
|
0.84 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
