Свинина, жареная на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 183 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 16.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.2 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 8.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Оливковое масло |
| 3 | Баклажан |
| 4 | Помидор |
| 5 | Огурец |
| 6 | Перец сладкий |
| 7 | Зеленый лук |
| 8 | Зелень |
| 9 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 9.17 мг |
| Калий | 91.74 мг |
| Магний | 4.59 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.83 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 27.52 мг |
| Витамин A | 45.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 4.59 мг |
| Витамин E | 458.72 мкг |
| Витамин K | 9.17 мкг |
| Витамин PP | 1.38 мг |
| Фолеевая кислота | 9.17 мкг |
| Бета-каротин | 275.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе