Вафли с крахмалом в вафельнице, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 279 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 279 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Насыщенные жиры | 6.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 39.1 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 43.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная |
| 2 | Крахмал картофельный |
| 3 | Яйцо куриное |
| 4 | Молоко |
| 5 | Масло сливочное |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 32.61 мг |
| Калий | 65.22 мг |
| Магний | 4.35 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.35 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 43.48 мг |
| Витамин A | 65.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 217.39 мкг |
| Витамин K | 0.43 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 10.87 мкг |
| Бета-каротин | 21.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе