Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
177 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
10.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.9 г |
| Углеводы
|
13 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
24.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тесто слоёное бездрожжевое
|
| 2
|
Куриное филе отварное
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Огурец солёный
|
| 5
|
Сыр
|
| 6
|
Майонез
|
| 7
|
Паста томатная
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
65.15 мг |
| Калий
|
81.43 мг |
| Магний
|
8.14 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.89 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
65.15 мг |
| Витамин A
|
48.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
3.26 мг |
| Витамин D
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
325.73 мкг |
| Витамин K
|
3.26 мкг |
| Витамин PP
|
1.63 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.14 мкг |
| Бета-каротин
|
325.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
