Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
231 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
9.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Углеводы
|
32.1 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
47.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Манка
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Яблоки
|
| 7
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
23.81 мг |
| Калий
|
59.52 мг |
| Магний
|
5.95 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.38 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
35.71 мг |
| Витамин A
|
35.71 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
0.6 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
238.1 мкг |
| Витамин K
|
1.19 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.95 мкг |
| Бета-каротин
|
11.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
