Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
213 кКал |
| Белки
|
12.4 г |
| Жиры
|
13.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.6 г |
| Углеводы
|
5.5 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
41.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе индейки
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Крахмал
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
20.63 мг |
| Калий
|
110.04 мг |
| Магний
|
6.88 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
6.88 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
82.53 мг |
| Витамин A
|
27.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
0.69 мг |
| Витамин E
|
275.1 мкг |
| Витамин K
|
1.38 мкг |
| Витамин PP
|
4.13 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.88 мкг |
| Бета-каротин
|
13.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
