Подлива из индейки со сметаной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 213 кКал |
| Белки | 12.4 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.6 г |
| Углеводы | 5.5 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 41.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Лук |
| 3 | Сметана |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Крахмал |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 20.63 мг |
| Калий | 110.04 мг |
| Магний | 6.88 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.88 мкг |
| Цинк | 0.69 мг |
| Фосфор | 82.53 мг |
| Витамин A | 27.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 0.69 мг |
| Витамин E | 275.1 мкг |
| Витамин K | 1.38 мкг |
| Витамин PP | 4.13 мг |
| Фолеевая кислота | 6.88 мкг |
| Бета-каротин | 13.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе