Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
216 кКал |
| Белки
|
10.9 г |
| Жиры
|
6.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
27.9 г |
| Клетчатка
|
3.1 г |
| Холестерин
|
23.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Гречневая крупа
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Чернослив
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Соевый соус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.78 мг |
| Кальций
|
7.75 мг |
| Калий
|
124.03 мг |
| Магний
|
31.01 мг |
| Марганец
|
0.23 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.1 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
62.02 мг |
| Витамин A
|
7.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин С
|
1.55 мг |
| Витамин E
|
775.19 мкг |
| Витамин K
|
1.55 мкг |
| Витамин PP
|
2.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.75 мкг |
| Бета-каротин
|
46.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
