Отбивные "Медвежья лапа", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 188 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 11.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.4 г |
| Углеводы | 11.5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 25.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть свинины |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Картошка |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 7.2 мг |
| Калий | 143.99 мг |
| Магний | 7.2 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.16 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 57.6 мг |
| Витамин A | 7.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 2.16 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 143.99 мкг |
| Витамин K | 0.72 мкг |
| Витамин PP | 1.08 мг |
| Фолеевая кислота | 3.6 мкг |
| Бета-каротин | 7.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе