Тефтели без подливы в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 12.7 г |
| Жиры | 12.7 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 19 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 47.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной (свинина и говядина) |
| 2 | Рис сухой |
| 3 | Морковь |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.79 мг |
| Кальций | 7.94 мг |
| Калий | 126.98 мг |
| Магний | 6.35 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.76 мкг |
| Цинк | 0.79 мг |
| Фосфор | 63.49 мг |
| Витамин A | 47.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 0.79 мг |
| Витамин D | 0.32 мкг |
| Витамин E | 158.73 мкг |
| Витамин K | 1.59 мкг |
| Витамин PP | 1.59 мг |
| Фолеевая кислота | 7.94 мкг |
| Бета-каротин | 476.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе