Калорийность блюда - 322 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
322 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
14.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.5 г |
| Углеводы
|
43.2 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
25.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Банан
|
| 7
|
Шоколад
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
27.03 мг |
| Калий
|
81.08 мг |
| Магний
|
13.51 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.7 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
40.54 мг |
| Витамин A
|
13.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
1.35 мг |
| Витамин E
|
67.57 мкг |
| Витамин PP
|
0.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
