Кекс на кефире с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 268 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 268 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 11.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.2 г |
| Углеводы | 35.2 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 41 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
| 5 | Мука |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Разрыхлитель |
| 8 | Корица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 22.03 мг |
| Калий | 55.07 мг |
| Магний | 5.51 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.3 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 33.04 мг |
| Витамин A | 33.04 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.1 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 550.66 мкг |
| Витамин K | 1.1 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.51 мкг |
| Бета-каротин | 11.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе