Котлеты из куриного фарша с болгарским перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 191 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 10.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.1 г |
| Углеводы | 11.9 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 42.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриное |
| 2 | Сладкий болгарский перец |
| 3 | Лук |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Мука |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 5.94 мг |
| Калий | 99.01 мг |
| Магний | 5.94 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.96 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 49.5 мг |
| Витамин A | 39.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 5.94 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 0.99 мкг |
| Витамин K | 1.98 мкг |
| Витамин PP | 2.97 мг |
| Фолеевая кислота | 9.9 мкг |
| Бета-каротин | 237.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе