Калорийность блюда - 74 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
74 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
3.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.6 г |
| Углеводы
|
6.8 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
13 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Болгарские перцы
|
| 2
|
Мясо
|
| 3
|
Рис
|
| 4
|
Шампиньоны
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Морковь
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Томатная паста
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
5.21 мг |
| Калий
|
78.13 мг |
| Магний
|
2.6 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.56 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
20.83 мг |
| Витамин A
|
26.04 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
5.21 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
260.42 мкг |
| Витамин K
|
5.21 мкг |
| Витамин PP
|
1.04 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.21 мкг |
| Бета-каротин
|
156.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
