Перцы, фаршированные курицей и грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 74 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 74 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 3.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 13 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Болгарские перцы |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Рис |
| 4 | Шампиньоны |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Лук |
| 7 | Морковь |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Томатная паста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 5.21 мг |
| Калий | 78.13 мг |
| Магний | 2.6 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.56 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 20.83 мг |
| Витамин A | 26.04 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 5.21 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 260.42 мкг |
| Витамин K | 5.21 мкг |
| Витамин PP | 1.04 мг |
| Фолеевая кислота | 5.21 мкг |
| Бета-каротин | 156.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе