Гнёзда из кабачка с фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 117 кКал |
| Белки | 8.3 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 7.5 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 45.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Лук |
| 3 | Кабачки |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Мука |
| 6 | Сыр твёрдых сортов |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 37.59 мг |
| Калий | 112.78 мг |
| Магний | 7.52 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.76 мкг |
| Цинк | 0.75 мг |
| Фосфор | 60.15 мг |
| Витамин A | 37.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 2.26 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 75.19 мкг |
| Витамин K | 3.76 мкг |
| Витамин PP | 1.13 мг |
| Фолеевая кислота | 7.52 мкг |
| Бета-каротин | 225.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе