Салат из свеклы, моркови, перцев и помидоров на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 66 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 66 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 9.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Как приготовить блюдо "Салат из свеклы, моркови, перцев и помидоров на зиму"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Перец сладкий |
| 4 | Морковь |
| 5 | Лук |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Сахар |
| 9 | Уксус 9% |
| 10 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 7.89 мг |
| Калий | 105.26 мг |
| Магний | 5.26 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.26 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 13.16 мг |
| Витамин A | 131.58 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 5.26 мг |
| Витамин E | 26.32 мкг |
| Витамин K | 2.63 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 5.26 мкг |
| Бета-каротин | 789.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе