Куриные ножки с молодой картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 225 кКал |
| Белки | 13 г |
| Жиры | 15.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.8 г |
| Углеводы | 10.2 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 50.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка молодая |
| 2 | Куриные ножки |
| 3 | Томатная паста |
| 4 | Майонез |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Сметана |
| 7 | Приправы для курицы |
| 8 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 11.32 мг |
| Калий | 226.37 мг |
| Магний | 8.49 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.83 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 84.89 мг |
| Витамин A | 28.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.28 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 1.7 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 56.59 мкг |
| Витамин K | 2.83 мкг |
| Витамин PP | 2.83 мг |
| Фолеевая кислота | 5.66 мкг |
| Бета-каротин | 169.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе