Манты с мясом и кабачками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 152 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 152 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 20.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 19 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Куриное филе |
| 6 | Кабачки |
| 7 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 4.74 мг |
| Калий | 47.39 мг |
| Магний | 4.74 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.84 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 28.44 мг |
| Витамин A | 9.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.95 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 47.39 мкг |
| Витамин K | 0.95 мкг |
| Витамин PP | 0.95 мг |
| Фолеевая кислота | 4.74 мкг |
| Бета-каротин | 9.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе