Тефтели из куриного фарша с рисом на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 208 кКал |
| Белки | 15.6 г |
| Жиры | 7.8 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 15.6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 32.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Филе куриное |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Сметана |
| 8 | Томатная паста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 13.04 мг |
| Калий | 104.3 мг |
| Магний | 6.52 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.91 мкг |
| Цинк | 0.65 мг |
| Фосфор | 39.11 мг |
| Витамин A | 65.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.3 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 130.38 мкг |
| Витамин K | 1.3 мкг |
| Витамин PP | 1.96 мг |
| Фолеевая кислота | 6.52 мкг |
| Бета-каротин | 391.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе