Гречневая лапша с говядиной и овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 185 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 22.7 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 13.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Гречневая лапша |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.91 мг |
| Кальций | 11.36 мг |
| Калий | 136.36 мг |
| Магний | 17.05 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.27 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 45.45 мг |
| Витамин A | 56.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 5.68 мг |
| Витамин E | 227.27 мкг |
| Витамин K | 5.68 мкг |
| Витамин PP | 1.7 мг |
| Фолеевая кислота | 11.36 мкг |
| Бета-каротин | 340.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе