Смузи из банана и персика, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 55 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 55 кКал |
| Белки | 1.3 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 11.7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 1.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Банан |
| 2 | Персик |
| 3 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.16 мг |
| Кальций | 31.91 мг |
| Калий | 127.66 мг |
| Магний | 6.38 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.21 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 26.6 мг |
| Витамин A | 10.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 3.19 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 0.53 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 5.32 мкг |
| Бета-каротин | 10.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе