Калорийность блюда - 82 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
82 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
3.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.4 г |
| Углеводы
|
8 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рыба вареная
|
| 2
|
Картофель отварной
|
| 3
|
Огурец соленый
|
| 4
|
Огурец свежий
|
| 5
|
Морковь вареная
|
| 6
|
Репчатый лук
|
| 7
|
Помидоры
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.25 мг |
| Кальций
|
8.4 мг |
| Калий
|
125.94 мг |
| Магний
|
4.2 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.52 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
25.19 мг |
| Витамин A
|
41.98 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
5.04 мг |
| Витамин D
|
0.42 мкг |
| Витамин E
|
419.82 мкг |
| Витамин K
|
8.4 мкг |
| Витамин PP
|
0.84 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.4 мкг |
| Бета-каротин
|
251.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
