Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
269 кКал |
| Белки
|
4.3 г |
| Жиры
|
8.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
40.3 г |
| Клетчатка
|
2.2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис
|
| 2
|
Нут варёный
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Куркума
|
| 6
|
Порошок карри
|
| 7
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.72 мг |
| Кальций
|
8.65 мг |
| Калий
|
115.27 мг |
| Магний
|
14.41 мг |
| Марганец
|
0.22 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.44 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
43.23 мг |
| Витамин A
|
72.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
1.44 мг |
| Витамин E
|
144.09 мкг |
| Витамин K
|
7.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.72 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.41 мкг |
| Бета-каротин
|
432.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
