Баклажаны с фаршем, тушёные на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 68 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 68 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 6.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 4.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Фарш свиной |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Перец болгарский |
| 6 | Помидор |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Вода |
| 9 | Сахар |
| 10 | Масло растительное |
| 11 | Зелень укропа |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 7.62 мг |
| Калий | 76.22 мг |
| Магний | 3.81 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.76 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 11.43 мг |
| Витамин A | 38.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 3.81 мг |
| Витамин E | 76.22 мкг |
| Витамин K | 7.62 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 3.81 мкг |
| Бета-каротин | 228.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе