Маринованное овощное ассорти быстрого приготовления, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 11.1 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Как приготовить блюдо "Маринованное овощное ассорти быстрого приготовления"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры свежие |
| 2 | Огурцы свежие |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Перец болгарский сладкий |
| 5 | Перец чили |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Соль крупная |
| 8 | Сахар |
| 9 | Уксус 9% |
| 10 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 10.26 мг |
| Калий | 123.08 мг |
| Магний | 8.21 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.21 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 15.38 мг |
| Витамин A | 102.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 15.38 мг |
| Витамин E | 512.82 мкг |
| Витамин K | 20.51 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 5.13 мкг |
| Бета-каротин | 615.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе