Салат из переросших огурцов с луком на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 51 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 51 кКал |
| Белки | 0.4 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 5.2 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы |
| 2 | Лук |
| 3 | Петрушка |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Уксус 9% |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.18 мг |
| Кальций | 11.05 мг |
| Калий | 73.69 мг |
| Магний | 3.68 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.07 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 7.37 мг |
| Витамин A | 36.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 2.21 мг |
| Витамин E | 73.69 мкг |
| Витамин K | 36.85 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 3.68 мкг |
| Бета-каротин | 221.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе