Как сварить кукурузу в пакете в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 90 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 90 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 1 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.8 г |
| Углеводы | 19 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кукуруза |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 0.5 мг |
| Калий | 80 мг |
| Магний | 31.75 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.15 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 52.5 мг |
| Витамин A | 2.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин С | 1.5 мг |
| Витамин E | 0.03 мкг |
| Витамин K | 0.08 мкг |
| Витамин PP | 0.88 мг |
| Фолеевая кислота | 12.5 мкг |
| Бета-каротин | 15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе