Салат из огурцов, болгарского перца и лука на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 60 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 60 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 7.6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Как приготовить блюдо "Салат из огурцов, болгарского перца и лука на зиму"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перец сладкий болгарский |
| 2 | Огурцы |
| 3 | Петрушка |
| 4 | Лук |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Соль |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Сахар |
| 9 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.19 мг |
| Кальций | 6.3 мг |
| Калий | 94.52 мг |
| Магний | 3.15 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.13 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 6.3 мг |
| Витамин A | 31.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 9.45 мг |
| Витамин E | 315.06 мкг |
| Витамин K | 12.6 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 3.15 мкг |
| Бета-каротин | 189.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе