Корейская закуска из кабачков на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 69 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 69 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 10.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Сахар |
| 5 | Уксус 9% |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Соль |
| 8 | Приправа для моркови по-корейски |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.16 мг |
| Кальций | 10.47 мг |
| Калий | 104.71 мг |
| Магний | 5.24 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.26 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 10.47 мг |
| Витамин A | 261.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 2.62 мг |
| Витамин E | 261.78 мкг |
| Витамин K | 5.24 мкг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 2.62 мкг |
| Бета-каротин | 1570.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе