Как сварить кукурузу в початках в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 110 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 1.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 22 г |
| Клетчатка | 3 г |
| Холестерин | 2.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кукуруза в початках |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 1.67 мг |
| Калий | 150 мг |
| Магний | 16.67 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.08 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 50 мг |
| Витамин A | 8.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 1.67 мг |
| Витамин E | 0.08 мкг |
| Витамин K | 0.08 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 10 мкг |
| Бета-каротин | 50 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе