Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
70 кКал |
| Белки
|
4.5 г |
| Жиры
|
2.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.9 г |
| Углеводы
|
6.2 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
28.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Филе индейки
|
| 3
|
Картошка
|
| 4
|
Редиска
|
| 5
|
Свежий огурец
|
| 6
|
Куриные яйца
|
| 7
|
Зелень
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.24 мг |
| Кальций
|
23.81 мг |
| Калий
|
95.24 мг |
| Магний
|
4.76 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.38 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
38.1 мг |
| Витамин A
|
23.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
1.43 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
47.62 мкг |
| Витамин K
|
4.76 мкг |
| Витамин PP
|
0.95 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.76 мкг |
| Бета-каротин
|
142.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
