Цветная капуста в яйце и сухарях на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 51 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 51 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.1 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 24.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цветная капуста |
| 2 | Панировочные сухари |
| 3 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 8 мг |
| Калий | 66.67 мг |
| Магний | 5.33 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.67 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 20 мг |
| Витамин A | 26.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 8 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 133.33 мкг |
| Витамин K | 13.33 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 6.67 мкг |
| Бета-каротин | 160 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе