Лодочки из кабачков с куриным фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 78 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 78 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 2.6 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 15.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Кабачки |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 5.15 мг |
| Калий | 77.32 мг |
| Магний | 5.15 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.58 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 25.77 мг |
| Витамин A | 25.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 1.55 мг |
| Витамин E | 51.55 мкг |
| Витамин K | 5.15 мкг |
| Витамин PP | 1.55 мг |
| Фолеевая кислота | 5.15 мкг |
| Бета-каротин | 154.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе