Перцы, фаршированные гречкой и овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 50 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 50 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 1.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1 г |
| Углеводы | 9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перец болгарский |
| 2 | Гречка сухая |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Вода |
| 8 | Томатная паста |
| 9 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 5.62 мг |
| Калий | 84.27 мг |
| Магний | 8.43 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.56 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 16.85 мг |
| Витамин A | 56.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 5.62 мг |
| Витамин E | 112.36 мкг |
| Витамин K | 2.81 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 2.81 мкг |
| Бета-каротин | 337.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе