Сырники с мёдом вместо сахара, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 218 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 218 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 22.3 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 48.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Мёд |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 52.36 мг |
| Калий | 78.53 мг |
| Магний | 5.24 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.24 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 52.36 мг |
| Витамин A | 26.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 261.78 мкг |
| Витамин K | 0.52 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 5.24 мкг |
| Бета-каротин | 13.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе