Скумбрия, запечённая с лимоном в фольге в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 57 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 57 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 0.3 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 22.4 мг |
Как приготовить блюдо "Скумбрия, запечённая с лимоном в фольге в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Скумбрия |
| 2 | Лимон |
| 3 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 5.6 мг |
| Калий | 112.04 мг |
| Магний | 8.4 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 14.01 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 70.03 мг |
| Витамин A | 14.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 1.4 мкг |
| Витамин С | 5.6 мг |
| Витамин D | 1.4 мкг |
| Витамин E | 280.11 мкг |
| Витамин PP | 2.8 мг |
| Фолеевая кислота | 2.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе