Овощное рагу с тушёнкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 102 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 11.2 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 7.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Белокочанная капуста |
| 5 | Помидор |
| 6 | Лук |
| 7 | Тушёнка из курицы |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 7.49 мг |
| Калий | 112.36 мг |
| Магний | 3.75 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.5 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 22.47 мг |
| Витамин A | 37.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 3.75 мг |
| Витамин E | 374.53 мкг |
| Витамин K | 7.49 мкг |
| Витамин PP | 0.75 мг |
| Фолеевая кислота | 7.49 мкг |
| Бета-каротин | 224.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе