Фунчоза с индейкой и овощами в соевом соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 191 кКал |
| Белки | 11.5 г |
| Жиры | 7.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.5 г |
| Углеводы | 17.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 19.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фунчоза |
| 2 | Филе индейки |
| 3 | Лук |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Морковь |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 9.62 мг |
| Калий | 76.92 мг |
| Магний | 4.81 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.88 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 38.46 мг |
| Витамин A | 48.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 5.77 мг |
| Витамин E | 192.31 мкг |
| Витамин K | 4.81 мкг |
| Витамин PP | 1.92 мг |
| Фолеевая кислота | 4.81 мкг |
| Бета-каротин | 288.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе