Венские вафли с ягодами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 205 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 32.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 2.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная |
| 2 | Молоко свежее |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Сахар |
| 5 | Разрыхлитель для теста |
| 6 | Чёрная смородина |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 33.56 мг |
| Калий | 67.11 мг |
| Магний | 6.71 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.12 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 44.74 мг |
| Витамин A | 11.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.24 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 1.12 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 4.47 мкг |
| Бета-каротин | 6.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе