Холодный борщ с ветчиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 42 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 42 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 2 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 17.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Свекла |
| 3 | Ветчина |
| 4 | Свекольная ботва |
| 5 | Картошка |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Свежий огурец |
| 8 | Зелень (укроп) |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 5.71 мг |
| Калий | 42.86 мг |
| Магний | 2.86 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.43 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 14.29 мг |
| Витамин A | 14.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 1.43 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 28.57 мкг |
| Витамин K | 2.86 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 2.86 мкг |
| Бета-каротин | 85.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе