Калорийность блюда - 338 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
338 кКал |
| Белки
|
5.5 г |
| Жиры
|
11.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.6 г |
| Углеводы
|
49.6 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
26.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
28.78 мг |
| Калий
|
43.17 мг |
| Магний
|
4.32 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
2.16 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
28.78 мг |
| Витамин A
|
14.39 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин D
|
0.07 мкг |
| Витамин E
|
0.07 мкг |
| Витамин K
|
0.07 мкг |
| Витамин PP
|
0.14 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.19 мкг |
| Бета-каротин
|
7.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
