Лепёшки со свекольной ботвой и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 250 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 250 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 30.5 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 16 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Сода |
| 5 | Соль |
| 6 | Ботва свеклы |
| 7 | Сыр |
| 8 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.8 мг |
| Кальций | 64.15 мг |
| Калий | 80.19 мг |
| Магний | 8.02 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 1.6 мкг |
| Цинк | 0.8 мг |
| Фосфор | 64.15 мг |
| Витамин A | 40.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 0.8 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 80.19 мкг |
| Витамин K | 4.01 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 8.02 мкг |
| Бета-каротин | 24.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе