Калорийность блюда - 250 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
250 кКал |
Белки
|
6.4 г |
Жиры
|
9.6 г |
Насыщенные жиры
|
4.8 г |
Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
Углеводы
|
30.5 г |
Клетчатка
|
1.6 г |
Холестерин
|
16 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Мука
|
2
|
Кефир
|
3
|
Растительное масло
|
4
|
Сода
|
5
|
Соль
|
6
|
Ботва свеклы
|
7
|
Сыр
|
8
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.8 мг |
Кальций
|
64.15 мг |
Калий
|
80.19 мг |
Магний
|
8.02 мг |
Марганец
|
0.08 мг |
Медь
|
0.08 мг |
Селен
|
1.6 мкг |
Цинк
|
0.8 мг |
Фосфор
|
64.15 мг |
Витамин A
|
40.1 мкг |
Витамин B-6
|
0.08 мг |
Витамин B-12
|
0.16 мкг |
Витамин С
|
0.8 мг |
Витамин D
|
0.16 мкг |
Витамин E
|
80.19 мкг |
Витамин K
|
4.01 мкг |
Витамин PP
|
0.4 мг |
Фолиевая кислота
|
8.02 мкг |
Бета-каротин
|
24.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе