Салат "Мехико", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 70 кКал |
| Белки | 2.1 г |
| Жиры | 4.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 7 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль консервированная |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Огурцы |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Красный лук |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Оливковое масло |
| 8 | Сок лимона |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 10.49 мг |
| Калий | 104.9 мг |
| Магний | 6.99 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 0.35 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 13.99 мг |
| Витамин A | 69.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 13.99 мг |
| Витамин E | 349.65 мкг |
| Витамин K | 6.99 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 6.99 мкг |
| Бета-каротин | 349.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе