Говядина по-китайски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 112 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 112 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 13.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Кабачки |
| 3 | Перец сладкий зеленый |
| 4 | Сельдерей черешковый |
| 5 | Лук зеленый |
| 6 | Капуста пак чой |
| 7 | Зеленая стручковая фасоль |
| 8 | Капуста брокколи |
| 9 | Имбирь свежий |
| 10 | Чеснок |
| 11 | Масло растительное |
| 12 | Белок яичный |
| 13 | Крахмал кукурузный |
| 14 | Вино китайское |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.9 мг |
| Кальций | 17.99 мг |
| Калий | 134.89 мг |
| Магний | 8.99 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 1.8 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 44.96 мг |
| Витамин A | 44.96 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 13.49 мг |
| Витамин E | 179.86 мкг |
| Витамин K | 8.99 мкг |
| Витамин PP | 1.35 мг |
| Фолеевая кислота | 8.99 мкг |
| Бета-каротин | 269.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе