Окрошка на газированной воде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 47 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 47 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.6 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 20.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Колбаса варёная |
| 3 | Огурец |
| 4 | Редиска |
| 5 | Картошка |
| 6 | Перец болгарский |
| 7 | Зелень |
| 8 | Сметана |
| 9 | Минеральная газированная вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 10.42 мг |
| Калий | 52.08 мг |
| Магний | 2.6 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.04 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 15.63 мг |
| Витамин A | 26.04 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 5.21 мг |
| Витамин E | 52.08 мкг |
| Витамин K | 5.21 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 5.21 мкг |
| Бета-каротин | 156.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе