Калорийность блюда - 31 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
31 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.7 г |
| Углеводы
|
0.7 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
13.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Окунь
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Лавровый лист
|
| 6
|
Черный перец горошком
|
| 7
|
Тимьян
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.17 мг |
| Кальций
|
3.33 мг |
| Калий
|
33.3 мг |
| Магний
|
1.67 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.67 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
16.65 мг |
| Витамин A
|
16.65 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
0.33 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
33.3 мкг |
| Витамин K
|
1.67 мкг |
| Витамин PP
|
0.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.67 мкг |
| Бета-каротин
|
99.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
