Гуляш из говядины с подливкой в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 261 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 261 кКал |
| Белки | 16.8 г |
| Жиры | 18.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.8 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 53 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Томатная паста |
| 4 | Морковь |
| 5 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.41 мг |
| Кальций | 8.83 мг |
| Калий | 176.68 мг |
| Магний | 10.6 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.3 мкг |
| Цинк | 1.77 мг |
| Фосфор | 88.34 мг |
| Витамин A | 88.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.88 мкг |
| Витамин С | 0.88 мг |
| Витамин E | 530.04 мкг |
| Витамин K | 1.77 мкг |
| Витамин PP | 3.53 мг |
| Фолеевая кислота | 8.83 мкг |
| Бета-каротин | 530.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе