Капустные котлеты с манкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 77 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 77 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 9.5 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 30.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Манка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 16.31 мг |
| Калий | 81.57 мг |
| Магний | 4.89 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.26 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 24.47 мг |
| Витамин A | 489.4 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 6.53 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 326.26 мкг |
| Витамин K | 16.31 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 8.16 мкг |
| Бета-каротин | 293.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе