Беляши с фаршем из дрожжевого теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 242 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 242 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 9.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 29.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 26 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Дрожжи сухие |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука пшеничная |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Соль |
| 8 | Фарш мясной |
| 9 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 5.19 мг |
| Калий | 51.92 мг |
| Магний | 3.12 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.12 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 31.15 мг |
| Витамин A | 31.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 0.52 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 311.53 мкг |
| Витамин K | 1.04 мкг |
| Витамин PP | 1.04 мг |
| Фолеевая кислота | 5.19 мкг |
| Бета-каротин | 10.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе